ダンス部ブログをご覧になって下さりありがとうございます！

今日は、数か月ぶりに登場した、友馬アップ。
今までは胸郭や肩甲骨を意識したストレッチ等が多くありましたが、今後は効果的・効率的に継続できる筋トレメニューを目指して、友馬（健康スポーツ学科1年）君に舵を取ってもらいました！！

ダンス部では、「ミセトレ」と呼ばれる三瀬先生（健康スポーツ学科教員、アスレチックトレーナ）から組んでいただいた『臀筋・体幹・股関節柔軟』を意識した下半身重視の筋トレメニューがすでにあります。

今後はダンスの中でのリフト、フロアの動きにも強化していきたいということもあり、上半身重視の筋トレメニューにも着手し始めた次第です。

一人一人の持つエネルギーも筋力も異なるため、友馬は個々にアドバイスをしたり、逆にプラスで負荷をかける方法も伝授してくれていました。

また、筋トレの持つ意味、ダンサーにとっての筋トレへの意識付けも含め、全員の前に立ってリーダーシップを発揮していました。

こうして様々なシーンで人前に立つ場面をつくり、それぞれの持つ知識やバックボーンを活かして、役割を担っていってもらいたいと思っています！！