今日はダンス部に、スポーツトレーナーの外山詩乃さんが来訪しました。
まずは、いつも行っている筋トレの形を確認。

修正のあるところはトレーナーが指摘をしてくれます


そして新しいメニューを伝授！
彼女は健康管理に気を付け、必ずマスクをしていらっしゃいます…

このルルベアップトレーニングが地味にきつい！！

 
きっとこの効果は１か月後、２か月後にじわじわ現れてくるでしょう。
さぁ今日も筋トレして引き締めます